写メ日記 | 実はスーパーフード?!かぼちゃの栄養や効能とは!

実はスーパーフード?!かぼちゃの栄養や効能とは!

2021/09/13 10:49:26



突然変なタイトルすいません
写真のは、昨日作ったかぼちゃ風味のミニホットケーキです♬︎♡

実は私、かぼちゃが大好物で
これからの時期からが旬ですし、
煮物にしたりお菓子にしたりと
色んな方法で食べてるんです(*´ω`*)

そんなかぼちゃなんですが、
どんな栄養とか効能があるか知らなかったので調べてみると「免疫力アップ、抗酸化作用で老化防止、むくみや便秘の改善」などなど
色んな効能があるようです(*^^*)

インフルも含めてまだまだ感染症が流行ってるので、皆さんも食事から健康に気をつけてみてください(*^^*)♡

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